25+熟女必学养生方法 拒绝衰老抓住青春释放美丽

　　女人如花，这种比喻十分恰当，当然好花不常开，女人的青春也一样，过了25岁，皮肤开始走下坡路，衰老随时都会让你的年轻与美丽消失殆尽，如果青春不再，你有勇气去面对美人迟暮的凄凉吗?当然，我们不能让青春轻易溜走，25+熟女必看养生方法。

　　【保养篇】

　　1、解掉身上的围裙，放掉手中的抹布，用那粗糙的双手重新“收拾”自己，就像我们平时收拾家务一样的认真仔细。

　　2、皮肤不好，自己要调养，不能任疙瘩肆虐、雀斑成群。

　　每晚洗漱时记得花几分钟按摩脸部，勤做护理，至少一周做一次面膜。

　　3、注意眼部的保养，都说女人的衰老从眼睛开始。

　　不要用眼过度，向小学生学习做眼保健操。每晚睡前擦眼霜按摩，预防大眼袋、小细纹、黑眼圈。

　　4、三分长相，七分打扮。

　　参加重要活动的时候，化化妆，不过不要把脸当成调色盘，略施粉黛清爽自然，而且卸妆前后的差别不会太大，对皮肤的伤害也小。

　　5、一年四季都不要忘记防晒，抵挡紫外线，减少黑黄色素。

　　【饮食篇】

　　6、注意适当补钙，女人28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少，因此女性每日至少要摄取1000毫克的钙。

　　7、多吃新鲜水果，补充VC和VE，这是两种最重要的抗衰老元素。

　　8、加强内外补水，30岁不像20岁的时候水嫩如豆腐。

　　每天至少喝8杯水，加上脸部保湿霜，必要时喷雾，远离粗糙干燥，重焕光泽。

　　9、每天记得吃三颗红枣，补血养颜。

　　10、喝点绿茶，排出毒素，一身轻松。

　　11、每天都要吃早餐，而且要营养丰富，不能总是来去匆匆敷衍了事。

　　25+熟女必看养生方法，一定不要错过啦。