一到冬季后背就长痘痘怎么回事？原来是体内湿气惹的祸

　　除湿祛痘食物

　　身体里湿气重，容易长痘痘的人，除了需要保证清淡的饮食外，还应常吃些可以祛湿的食物，如冬瓜，绿豆，红豆，薏米，西瓜，莲子等等。推荐食谱：绿豆薏米汤绿豆、薏米、冰糖不要太多，一点点就好。绿豆，薏米用清水泡一个晚上，再一起煮汤喝。作用：清热，解毒，祛湿，利尿，祛痘。

　　推荐食谱：冬瓜薏米排骨汤薏仁，冬瓜，排骨各适量，薏仁用水泡一个晚上，先把薏仁和排骨煮熟，再放冬瓜，煮至材料熟软。作用：祛湿清热，令皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、痤疮等。

　　推荐食谱：山药薏米芡实粥可以直接买山药粉、薏米粉和芡实粉，取适量用水冲泡，直接饮用，也可以买食材一起煮熟来吃。作用：祛湿利水，健脾补肺，补肾益精，去除体内的浊气。