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去皱食物有哪些 最全去皱方法快get起来

2018-10-13 16:36:06来源:四海女性网

   皱纹是女人一生的敌人,只要你过了25岁,就会迎来持续与皱纹斗争到底的日子。小编在高中的时候就知道那句“一到20岁就要开始用眼霜”的话啦,就在昨天,小编的表妹还欣慰的感谢小编,多亏我在她十几岁的时候也把这句话传授给她,到现在他的同学都已经又鱼尾纹了他的眼角也还没有细纹,女性对自己的脸的重视程度是任何直男都无法想象的,嘻嘻!

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  那么对抗皱纹不仅仅是需要我们及时的做好护肤工作,而且还和我们的饮食和作息,以及生活习惯都有着密切的联系。

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  如何从饮食上达到除皱的效果呢:

  首先我们要知道,抗氧化抗衰老可以抑制皱纹的生成,但去皱不等于只需要抗衰老就能够做到的,就好像“特仑苏是牛奶,但不是每一种牛奶都是特仑苏”一个道理,去皱还需要我们多方面进行,长期坚持才有效果。

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  1、猪蹄能去皱 猪蹄中含有大量的胶原蛋白,能够促进皮毛的生长,有很大的去皱作用。当然同类型的比如:猪皮、肉冻等也又同样的效果。

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  2、大蒜对人体中胰岛素合成有调节作用,有抗炎杀菌的作用。

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  3、鲫鱼也具有抗衰老、去除皱纹的功效。鱼类含有丰富的优质蛋白,蛋白质可以修复肌肉组织,促进人体生长发育,保持肌肤的弹性。

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  4、玉米含有丰富的VE,可以 抗衰老,出皱纹,还有排毒的功效。

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  5、坚果类食物,比如开心果、核桃、杏仁、榛子等,坚果中含有VE,具有淡斑,抗衰老的作用。不仅如此,还可以预防老年痴呆,活化心脑血管,促进血液循环,增强记忆力。

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  6、黄瓜可以对抗皮肤老化,石榴含有抗氧化成分,橄榄有助皮肤对抗外界侵害,葡萄可以延缓衰老,水果营养丰富,维生素含量高,多吃水果都是好事。

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  7、市面上的由各个厂家生产的葡萄籽,维生素E,鱼肝油、胶原蛋白等也有此类功效,但含量没有那么高,都属于保健品,并没有那么神奇。小编还是比较建议吃天然有机的食物来调理。

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  除了饮食调理我们还应该养成良好的护肤习惯和生活习惯,早睡早起,定期锻炼,使身体素质处于一个最佳状态。

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  通过一定的食疗和规律的生活习惯的确是对修复皱纹起着一定程度的作用,同时,我们也要积极的预防新的皱纹增加才是双赢的方案。防晒也是预防皱纹的一大途径,不管初夏秋冬,阴天晴天,有条件的情况下 都要做好防晒措施,紫外线补给你会把你晒黑,还会把你晒老。

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