5款祛斑美容食谱如何让你吃出白皙肌肤 食疗美白祛斑推荐

　　5款祛斑美容食谱如何让你吃出白皙肌肤?食疗美白祛斑推荐!吃出美丽的女人才是最美的，光靠外敷还不行，要从内散发出你的魅力!推荐5款美白祛斑食谱，教你如何食疗美白，快来学习吧!　　

　　海带猪蹄汤

　　海带猪蹄汤中的猪蹄是皮肤的最佳美容圣品，含有丰富的胶原蛋白，这种物质可以帮助肌肤恢复活力和弹性。海带中也含有较高的锌元素，能促进皮肤新陈代谢，让细胞正常化。多喝海带猪蹄汤，不仅会让皮肤越来越光滑，脸色气色也会慢慢变得红润起来。　　

　　山药青笋炒鸡肝

　　山药青笋炒鸡肝，这道菜非常适合身体很虚弱的美眉，这道菜很滋补身体。山药是中医很推崇的补虚弱的佳品，不仅可以健肾益气，还可以补精强脾。鸡肝含有大量的铁、锌、铜、维生素A等元素，利于雌激素的合成，还很补血。这几种食物放在一起不但具有调养气血，还能滋润皮肤。