春季如何快速有效美白?3月最佳美白食物推荐

　　春季如何快速有效美白?3月最佳美白食物推荐。时间过得飞快，春季刚刚来临，不觉间就又要迎接夏季的到来了，你的皮肤够白吗?在夏季，你敢晒出你的皮肤吗?3月不美白，一年徒悲伤，在夏日来临之前，MM们赶紧抓紧时间美白吧!今天为大家介绍3月美白必不可少的美白食品，赶快看是你的美白计划吧!

　　人体在冬季时，适应了低紫外线，而春季空气中紫外线含量逐渐增加。人体对紫外线的敏感性由此增高，皮肤的表皮细胞比冬天更易受到紫外线的射伤，发生变性、分解，使皮肤毛细血管扩张充血，出现红斑、丘疹、发生过敏。随着太阳的北移，春天紫外线的照射强度也在一天天加强，对皮肤造成的损害也在增加，所以虽然与夏季防晒不同，但春季也要积极防晒。

　　想要美白，外表要做文章之余。也可以在饮食上进行调整，选择以蔬果为主，冬季饮食多高热量，因此利用春季净化肠胃，不仅精神舒畅，而且蔬果中丰富的水分、维生素C、茄红素及胡萝卜素等，更是改善皮肤质感不可缺乏的营养。