食疗轻松美白计 11种美白食物推荐

　　食疗轻松美白计，11种美白食物推荐。众所周知，要抓住青春，首先要解决面部“暗黄”。而美白也不能只追求局部性，人人都想要拥有白皙的皮肤，但是要如何美白呢?只有找到正确的方法，才能让自己变得白皙水嫩。小编推荐食疗美白法，在享用美食的同时轻松美白哦。　　

　　草莓--能增白和滋润保湿

　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。

　　美白专家称经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命a和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。