新生军训怎样防晒？军训注意防晒不做“黑妞”

　　对于高中和大学的新生来说，新学期的生活都要从军训开始，军训的时间一般都是在九月开学初，正是一年中紫外线强度最高的季节。而且军训之后，新生还要面临各种拍照、办证等手续，爱美的女孩子都不愿意在军训完就成为个大“黑妞”吧?!

　　由于都是在室外军训，长时间暴露在户外，如果不注意防晒，晒黑是小事，万一再晒伤了皮肤也更是后悔莫及了。那么军训期间应该防晒护肤呢?我们先来看看军训不防晒的后果是什么吧。

　　1、变黑妞

　　我们都知道，当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成。所以虽然秋天的太阳没夏天那么强烈，但紫外线还是很毒的，很容易就会把你变成黑妞的哦!

　　2、油光满面

　　秋天，紫钱线其实并没有减弱，出门不防晒，在毒辣的紫外线照射下，皮肤本来就比较油的油性皮肤，油脂分泌就会旺盛，出油过多，很容易就会导致一脸油光的出现。油脂在脸上堆积过多，就会造成毛孔堵塞，导致青春痘和粉刺黑头的出现。

　　3、皮肤干燥脱皮

　　秋天天气本来就比较干燥，很容易导致肌肤缺水。如果出门不防晒，在紫外线的影响下，肌肤就更容易缺水，导致皮肤干燥、粗糙，甚至脱皮。

　　4、脸上出现斑点

　　别以为夏天才会出现晒斑，秋天不防晒，也会导致脸上出现一点斑点的哦!

　　5、肌肤松弛、老化

　　秋天的紫外线其实并不弱，不做好防晒，就可能导致肌肤紫外线照射下出现光老化，肌肤松弛，无弹性。

　　军训怎样防晒，才能防止晒黑、晒伤皮肤呢?

　　1、选用防晒系数为SPF15的防晒霜

　　秋天太阳相对没那么猛烈，但是出门防晒还是必须，在选择防晒霜时，就可以选择普通防晒系数的防晒霜，SPF为15的就可以了!

　　2、户外时每隔两小时擦一次防晒霜

　　因为防晒霜的功能不能持久，所以如果你长时间在户外，而且与阳光接触频繁，就出门半小时前擦防晒霜，出门后每隔2—3小时再擦一次。

　　3、使用防晒霜后要卸妆

　　白天使用防晒霜，晚上睡觉前后就一定要卸妆，最好选择卸妆油进行卸妆，才能保证不会将防晒霜残留在脸上，堵塞毛孔。

　　4、饮食上多摄取维生素C

　　维生素C食品有美白的功效，还可以预防肌肤干燥。秋天天气比较干燥，多摄取维生素C不仅可以减少黑色素的生成，还能保持肌肤水嫩!

　　学习完这些新学期军训防晒的技巧，MM们做好防晒就可以安心军训，也不用担心被晒黑了!