冬季吃什么养颜餐能水润肌肤

　　鸡肉粟子配

　　鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　栗子含蛋白质、脂肪、氨基酸及铁、镁、磷、铜等身体所需元素， 益气健脾，是补肾佳品，兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效，同时，栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。

　　鸡肉粟子配：鸡肉补脾造血，粟子健脾，两者搭配食用有利于机体吸收鸡肉的营养，造血机能也会随之增强。

　　推荐做法：鸡肉炖栗子

        小编推荐：冬天什么原因造成干燥脱皮?怎样用化妆水抑制脱皮?

　　看到这些美食是不是嘴馋了?同时要知道这些巧妙搭配的美食可是可以养颜美容的哦，养你的肌肤水当当白嫩嫩!