夏天皮肤干燥怎么办？补水美容绝味好粥吃起来

　　夏天皮肤干燥怎么办?夏天由于太阳暴晒，或者长期呆在空调屋里，我们的皮肤就会干燥缺水，正所谓，女人是水做的，缺水当然要不得，除了选用很多补水护肤品之外，选择吃一些美容养颜又补水的粥品也是不错的选择哦。

　　脊肉粥

　　取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。

　　《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起?羸。

　　猪脊肉的特点是色白面嫩，含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。

　　本粥除体虚面色不悦之人食外，平素健康之人常喝此粥，有防皱除皱的作用，以后连抗衰老护肤品排行榜都懒得看咯。

　　甜浆粥

　　大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。

　　大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。

　　本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效，可是比韩国护肤品排行榜那些化学产品好多了。

　　胡萝卜粥

　　取胡萝卜100克洗净切小丁，与粳米100克同煮成粥，早晚空腹食用。

　　胡萝卜素有“小人参”之称。现代医学研究证实胡萝卜营养丰富，除含维生素B1、B2外，还含有胡萝卜素，可在人体内很快转化为维生素A，能润滑皮肤，防止皮肤老化。常食能减少头屑，而且可生发。

　　不要只关注25岁用什么护肤品啦，在饮食上下功夫才是正道!该粥对防止面部皮肤干燥、老化，较为有效，也适宜于老人食欲不振或消化不良等症。

　　夏天皮肤干燥怎么办?美味又补水，滋润皮肤的营养粥快吃起来啦。