早晚一杯水 让你喝出水嫩肌肤来

　　夏季来临，肌肤的补水工作变得尤其重要，而用再多的护肤品，都不及早晚一杯水，平时即使补充水分来的更有效果，护肤品更多是一种外在的辅助，只有注意内在的补水才能真正的养出水润的肌肤，今天小编就给你介绍一下早晚一杯水都有哪些好处?如何才能达到美肌的效果?

 　　一、基本的补水

　　一般人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，秋冬的干燥气候也会带走一部分水分，所以早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。根据统计，一个晚上人体流失的水分约有450毫升，所以早上起来喝上一杯水可以补充身体代谢失去的水分。