饮食习惯助你去掉黑眼圈

　　饮食习惯助你去掉黑眼圈，现在都市女性生活节奏非常的快，压力也非常大，有时候赶时间都不好好的吃饭，这样很容易造成皮肤的损害，那么做好饮食习惯就能帮你去掉黑眼圈。

　　饮食习惯去除黑眼圈

　　1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。

　　2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。

　　3、早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

　　4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

　　5、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。

　　尽量不要经常在外边吃饭，多在家做饭吃，这样既干净又有营养，好的饮食习惯让你肌肤有光泽。