秋季必备单品口罩 健康又保暖

　　随着秋季的日益寒冷，并伴随着衣食住行的改变，我们生活中很多细节也需要注意改变。比如秋季由于气候原因导致多雾，然而在雾气中经常会有一些物质对人体是有害的。专家介绍说，雾天会给人体造成严重危害。人如果在雾中停留时间较长，污染物会刺激人体的敏感部位，有害物质被人吸入或接触过多，可引起急性上呼吸道感染、急性肺炎、流行性脑脊髓膜炎、气管炎、喉炎、肺炎、鼻炎、眼结膜炎、流感及皮肤过敏等。

　　专家表示，雾天出行最好戴上口罩，防止毒雾由口鼻侵入肺部。在室内，要及时补充水分，保持呼吸道黏膜的湿润。尽可能不到空气流通不畅、人多拥挤的公共场所去。除了注意个人卫生和居室卫生外，还要注意均衡饮食，适当休息。