减肥吃什么食物有效 这13种食物让你“不难瘦”

　  【一条来自海妹的分享】减肥药管住嘴，迈开腿。但是呢，你管住嘴也不是让你缝上嘴是吧。减肥吃什么食物有效，海妹给你推荐这13种食物让你“不难受”

　　1.紫菜

　　紫菜除了含有丰富的维生素a、b1及b2，还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。

　　2.芝麻

　　芝麻中的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。

　　3.香蕉

　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

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