孕妇产后塑身瑜伽 快速变回魔鬼好身材

　　孕妇产后塑身瑜伽，快速变回魔鬼好身材。很多孕妈妈都很苦恼产后坐月子导致身体脂肪堆积，身材走型，影响个人的美丽形象，下面跟随小编来学习三个快速塑身的瑜伽动作，让你恢复苗条身材。

　　小编向你推荐的三招瘦身减肥的瑜伽所能达到的瘦身效果如下：

　　o 通过练习，修复全身肌肉，协调全身肌肉平衡，拉伸全身线条。

　　o 强化脊椎和颈部，增强身体的协调感。

　　1.开启式

　　①两脚并拢站立在地面上，两手相合于胸前。

　　②缓慢地弯曲双膝，身体向右侧略微扭转。

　　小叮咛：1注意两脚脚尖并拢。2扭转身体时，要依自己的情况进行，避免伤及腰部。