居家怎么丰胸 居家做哪种丰胸运动好

　　居家怎么丰胸 居家做哪种丰胸运动好;你是不是经常被老公嫌弃自己的胸，或者自己对自己的胸部不满意，居家运动丰胸无疑更令人信服，也更能给人安全感。什么样的动作才能帮助你升cup而不是变成传说中的肌肉女，这需要一定的专业!

　　居家怎么丰胸：1、跪姿俯卧

　　step1 跪在地板上，双脚微微打开与臀同宽，双手伸直撑住地板，背部保持挺直，抬头，眼睛直视正前方。

　　step2 手肘弯曲，慢慢向地板方向俯卧。胸部的肌肉要有绷紧的感觉，臀部和腹部也绷紧。保持5秒后回到step1位置。重复动作3次。